Santé et Sécurité

Le triathlon comporte des risques spécifiques aux 3 disciplines – natation, vélo, course à pied – en particulier si elles sont pratiquées de façon individuelle et en pleine nature.

Voici quelques points sur lesquels le club AS Libourne Triathlon attire votre attention.

Des informations utiles sont également disponibles sur : 

Natation :

En piscine comme en eau libre, lors des entraînements il est obligatoire de respecter les règles d’hygiène et de sécurité en vigueur, et les consignes du coach. Le non respect de ces règles est un motif d’exclusion de la séance.

Hors séances encadrées par le club, la pratique en eau libre est sous la responsabilité de chacun. Dans tous les cas :

• Bien connaitre ses limites.
• Tenir compte des conditions météo.
• Respecter les zones autorisées, privilégier les plages fréquentées, éviter les zones traversées par des embarcations.
• Hors zones surveillées, ne pas nager seul et/ou s’équiper d’une bouée de sécurité.
• Nager le long de la berge, jamais vers le large.
• Porter un bonnet de couleur vive.

Prendre conseil auprès de son médecin traitant en ce qui concerne la prévention des risques infectieux, en particulier lors de natation en eau libre (otite, dermatite, leptospirose…).

Vélo :

Sont obligatoires lors des entraînements (le non respect de ces consignes est un motif d’exclusion de la séance) :

• Le port du casque, nous insistons sur le port du casque pour tout trajet en vélo, notamment vers les lieux d’entraînement
• Le respect du parcours et du rythme choisi par le coach, du début à la fin de la sortie
• Le code de la route
• Un comportement compatible avec la sécurité de tous.

Les règles à suivre pour les sorties vélo en groupe :

• Scinder le groupe en 2 sous-groupes de 4 à 8 vélos, en laissant la place pour 2 voitures entre les deux groupes.
• Se ranger en ligne simple ou, en zone de confort, à deux de front maximum.
• Respecter les distances de sécurité : sur du plat, au minimum à 30 cm de la roue arrière du vélo qui précède (et bien sûr beaucoup plus en descente) ; ne jamais placer sa roue avant parallèle à la roue arrière du vélo qui précède.
• Anticiper et annoncer clairement les directions : Tout droit, A gauche, A droite, Stop ; faire des gestes clairs.
• Obstacles : pointer du doigt le danger à éviter ; si un trou ne peut être évité, ne pas freiner ou changer brusquement de trajectoire, mais atténuer le choc en se soulevant de la selle et tenir fermement le guidon.
• En cas d’obstacle important (piéton, voiture qui ouvre sa portière…) : signaler par Attention à droite (ou à gauche) et faire un geste pour l’indiquer aux suivants.
• Voitures : crier Voiture lorsqu’un véhicule veut dépasser le peloton.

Course à pied :

Sur piste : respecter les lignes :

• les coureurs les plus rapides sont prioritaires à la corde = sur le couloir n°1 ;
• ne pas traverser les couloirs sans regarder.

Sur chemin isolé : prévenir son entourage du parcours emprunté, prendre son téléphone portable pour appeler en cas de problème – mais aussi pour une possible géo-localisation cas de chute avec perte de conscience.

Prendre conseil auprès de son médecin traitant en ce qui concerne la prévention des risques infectieux en particulier la maladie de Lyme.

Pour le vélo et la course à pied se munir d’éclairages et porter des vêtements clairs ou réfléchissants pour être bien visibles des voitures, chasseurs etc.